Dalampermainan yang sebenarnya atau pertandingan resmi, permainan Bola Basket dilakukan disebuah lapangan empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut: Panjang garis samping lapangan 28 meter. Labar lapangan 15 meter. Garis tengah lingkaran di tengah lapangan 3,6 meter. Tinggi ring basket 2,75 meter. Diameter ring basket 0,45 meter. Dalamakses permainan judi basket online android sesungguhnya tidak susah sebab kamu hanya kudu menebak skor maupun tim pemenang saat ada kompetisi basket. Dalam kata lain anda mesti jalankan daftar bola online seumpama mendambakan merasakan keseruan serta keuntungan besar suatu penyalur. Perbedaan terhadap situs bola online Pixabay olahraga permainan bola tangan dilakukan oleh. Keuntungan Dan Kekurangan Pertahanan Daerah Permainan Bola Basket. Berikut ini adalah contoh 10 permainan bola besar yang ada di dunia. Permainan bola besar yang terakhir adalah bola basket. Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar. Permainan bola basket adalah salah satu permainan yang sangat populer di kalangan anak muda. Permainan ini nggak cuma mengandalkan tubuh tinggi saja, tapi juga membutuhkan strategi untuk bertahan. Ada beberapa pola pertahanan dalam permainan bola basket, misalnya saja pola pertahanan satu lawan satu atau pola man to man defence Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. Connection timed out Error code 522 2023-06-16 132855 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d83654e9e120e89 • Your IP • Performance & security by Cloudflare Bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James A. Naismith di Amerika Serikat pada tahun 1891. Sejak itu, olahraga ini terus mengalami perkembangan hingga menjadi bentuk modernnya seperti sekarang. Bermain bola basket dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, mengatasi stres, hingga menjaga kestabilan tubuh. Ditambah lagi, olahraga ini dapat dimainkan oleh setiap kalangan usia. Tujuan permainan bola basket Tujuan permainan bola basket adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya Bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang masuk sebagai permainan bola besar dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masingnya berisi 5 orang. Basket dimainkan dalam empat kuarter dan tim yang paling banyak memasukkan bola ke keranjang lawan akan keluar sebagai pemenang. Melihat pengertian tersebut, bisa diketahui bahwa tujuan permainan bola basket yang utama adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan berusaha mencegah tim lawan mencetak angka. Sementara itu, tujuan permainan bola basket yang lain bisa berbeda-beda, tergantung pemain. Ada yang bermain basket karena tujuan pembelajaran, ada pula yang bermain dengan tujuan kesehatan dan bahkan kesenangan. Bermain bola basket sendiri bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga ini juga bisa melatih mental. Baca Juga Istilah dalam Permainan Bola Basket dan Artinya Manfaat bermain bola basket untuk kesehatan fisik dan mental Manfaat bermain basket untuk kesehatan sangat melimpah Bermain basket, baik itu saat shooting, dribble, maupun pivot melibatkan gerakan cepat untuk menyerang dan bertahan. Dari gerakan-gerakan inilah Anda bisa mendapatkan manfaat bermain basket untuk kesehatan. 1. Memperkuat ketahanan otot Bermain basket membutuhkan kecepatan, stamina, dan kekuatan. Setiap pemainnya dituntut untuk bergerak cepat. Dalam setiap gerakannya, olahraga ini juga membutuhkan ketahanan otot. Jadi tidak heran kalau ketahanan otot dapat meningkat saat bermain basket. Ditambah lagi, stamina dan performa fisik tubuh bisa mendapatkan manfaat yang sama jika Anda rutin bermain basket. 2. Meningkatkan kesehatan tulang Sebuah riset membuktikan, bermain basket atau olahraga tim memiliki efek positif terhadap kekuatan tulang. Dalam studi itu dibuktikan bahwa atlet yang suka bermain basket atau sepak bola memiliki kepadatan tulang yang lebih kuat, dibandingkan orang yang kurang aktif bergerak. 3. Meningkatkan koordinasi dan kestabilan tubuh Bermain basket mengharuskan Anda untuk menjaga koordinasi dan kestabilan tubuh di setiap gerakannya. Saat bermain basket, Anda harus menggerakan tubuh dengan cepat untuk melompat dan mengubah arah tubuh. Ditambah lagi, bermain basket menuntut Anda untuk menggunakan kemampuan motorik, seperti melempar, mengoper, dan membawa bola. Jika keterampilan ini terus diasah, kemampuan Anda dalam mengoordinasi dan menstabilkan tubuh juga akan semakin baik. 4. Menjaga kesehatan jantung Bermain basket dengan intensitas tinggi akan membuat jantung berdetak lebih cepat. Itulah sebabnya olahraga bola basket disebut baik untuk kesehatan jantung. Menurut sebuah studi, gerakan-gerakan fisik yang membuat jantung terpacu dapat mencegah stroke dan penyakit jantung lainnya di masa tua. 5. Membakar kalori Ingin membakar kalori lebih banyak? Cobalah bermain basket. Segala macam gerakan dalam olahraga bola basket, seperti berlari dan melompat, dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak. Bayangkan saja, bermain basket selama satu jam dapat membakar 600 kalori pada orang dengan berat badan 75 kilogram. Sedangkan orang dengan berat badan 113 kilogram dapat membakar 900 kalori dengan bermain basket selama satu jam. 6. Menjaga komposisi tubuh Dalam sebuah riset, para peneliti menemukan bahwa bermain basket memiliki dampak positif terhadap komposisi tubuh. Dalam studi tersebut, partisipan yang jarang bermain basket, menjalani latihan basket selama 3 bulan. Di akhir studi, para partisipan mengalami peningkatan massa tubuh dan penurunan kadar lemak di dalam tubuh. 7. Menumbuhkan rasa percaya diri Saat terlibat dalam olahraga bola basket, anggota tim lainnya dapat memotivasi dan mendukung satu sama lain. Mereka juga bisa memberi tahu kekurangan dari gaya permainan basket Anda. Hal-hal ini dipercaya dapat menumbuhkan rasa percaya diri. Apalagi kalau Anda berhasil memenangkan sebuah pertandingan basket dengan rekan satu tim. Tentunya, hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri di luar lapangan. 8. Meredakan stres Manfaat bermain bola juga bisa menghilangkan stres. Bermain basket atau aktivitas fisik lainnya dapat meningkatkan hormon endorfin alias hormon kebahagiaan. Hormon endorfin dapat meningkatkan rasa senang, membuat tubuh jadi rileks, dan mengurangi rasa nyeri. Bahkan, hormon endorfin juga mampu mengatasi depresi dan meningkatkan rasa percaya diri. Baca Juga Teknik Dasar Dribble Bola Basket yang Tepat Tips aman untuk bermain basket Bermain basket juga harus hati-hati Jika Anda masih pemula dan jarang bermain basket sebelumnya, ada beberapa hal yang harus diingat sebelum melakukan olahraga ini secara rutin. Selalu lakukan pemanasan dan peregangan otot sebelum Anda bermain basket. Hal ini dilakukan guna menghindari cedera dan hal-hal yang tak diinginkan lainnya Jangan lupa untuk menyediakan banyak air putih saat bermain basket agar tetap terehidrasi Bagi orang dewasa yang punya kondisi medis tertentu, ada baiknya berkonsultasi dulu pada dokter sebelum bermain basket Lebih berhati-hati dalam melakukan berbagai gerakan dalam olahraga basket karena cedera dan kecelakaan dapat terjadi dalam sebuah pertandingan Setelah bermain basket, jangan lupa untuk mengistirahatkan otot-otot tubuh sebelum kembali beraktivitas. Baca JugaIngin Lakukan Olahraga Sepatu Roda? Ini PanduannyaManfaat dan Jenis Senam Rematik untuk Kesehatan AndaCara Melakukan Back Squat yang Benar dan Manfaatnya untuk Kesehatan Catatan dari SehatQ Olahraga bola basket adalah salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan untuk setiap kalangan. Selain kesehatan fisik, kesehatan mental pun juga diuntungkan dengan bermain basket. Jadi tidak ada salahnya Anda mengajak teman atau keluarga untuk keluar rumah, mencari lapangan, dan bermain basket agar kesehatan tetap terjaga. Bagi orang dewasa yang menderita kondisi medis tertentu, jangan lupa untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ di App Store atau Google Play sekarang! Berikut ini adalah kelebihan dan kelemahan daerah pertahanan dalam Permainan Bola basket, yaitu 1. Kelebihan daerah pertahanan dalam Permainan Bola Sangat baik untuk melawan tim yang lemah dalam mengolah Sangat baik untuk melawan tim yang menggunakan penyerangan Merliatikan penyerangan penembak dengan Menghindari kesalahan Sangat baik,untuk melawan penyerangan dengan menggunakan pemain penggiring yang Sangat baik untuk melawan pemotong-pemotong yang Kelemahan daerah pertahanan dalam Permainan Bola Bila lawan rnenggunakan serangan Bila lawan terampil oper-mengoper dengan Bila lawan menembak dari jarak jauh dengan Perhatian setiap pemain terpecah terhadap dua pemain lawan atau Ada daerah-daerah lemah tidak terjaga .Sumber Internet di " ".Semoga membantu. Pelajaran PENJASKESKategori Bola BasketKata Kunci Kelebihan dan Kekurangan Pertahanan Daerah, Kelebihan dan Kekurangan Zone Defense, Bentuk Pertahanan Bola BasketPembahasan Pertahanan Daerah Zone DefenseSuatu usaha yang dijalankan oleh tim dalam rangka menghalau serangan lawan dimana dalam pola pertahanan ini, setiap pemain memiliki tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pertahanan daerah atau zone defense sangat menguntungkan bagi tim yang memiliki pemain-pemain yang tinggi besar walaupun lamban macam-macam pola pertahanan daerah antara lain 2 – 1 – 2 1 – 2 – 2 2 – 2 – 1 1 – 3 – 1 2 – 3 3 – 2Namun pola pertahanan daerah atau zone defense juga memiliki kelebihan dan kekurangan, yaitu Kelebihan 1. Pola pertahanan daerah sangat baik untuk melawan tim yang lemah dalam memainkan bola2. Pola yang baik untuk menghalau lawan yang menggunakan penyerangan berpola3. Menyulitkan penyerang yang memasuki daerah pertahanan tersebut4. Meningkatkan kekompakan tim dan mengurangi kesalahan individu5. Baik untuk melawan penyerang lawan dengan menggunakan pemain pengiring yang memiliki skill mumpuni6. Baik untuk melawan pemain yang memainkan penyerangan cutting yang terampilKekurangan 1. Sedikit kesulitan melawan penyerang yang menggunakan pola penyerangan kilat2. Melawan penyerang yang terbiasa dengan memainkan passing yang cepat3. Susah menjangkau lawan yang sering menggunakan penempak jitu dari luar garis three point4. Perhatian pemain terpecah antara pemain lawan dan pola pertahanan yang telah ditentukan5. Terdapat titik-titik lemah yang tidak terjaga seperti luar daerah three point dan daerah lain yang tidak di jaga oleh pola pertahanan daerahSEMOGA MEMBANTU DAN BERMAMFAAT

sebutkan keuntungan dan kekurangan pertahanan daerah permainan bola basket